に近づきます。 しかし、現在、PurePulseテクノロジーのおかげで、さまざまな手首ベースのFitbitデバイスで連続心拍数追跡が利用できます。 これは、互換性のあるFitbitトラッカーまたはスマートウォッチを着用しているときはいつでも、パルスは24時間、週7日自動的に追跡されます。 それは驚くべき特典だと思うかもしれませんが、連続心拍数の監視は、デバイスが実行する他の多くの機能に実際に不可欠です。 睡眠段階からカロリーバーントラッキングまで、24時間年中無休の心拍数追跡を備えたデバイスを使用すると、健康とフィットネスの目標に足を踏み入れることができます。 方法は次のとおりです。 目標：減量 この心拍数を超える機能を試してください：カロリーは燃えています それがどのように役立つか：ポンドを落としたい人なら誰でもそれがすべてカロリーの赤字についてであることを知っています：あなたの体はあなたが摂取するよりもはるかに多くのカロリーを燃やす必要があります。 ロガー）しかし、あなたが燃焼するカロリーの数を知っていますか？ 体はより高い心拍数ではるかに多くのカロリーを燃焼するため、連続心拍数モニタリングにアクセスできない場合、それははるかに困難です。 燃焼カロリーを推定するために、Fitbitは基礎代謝率（安静時にカロリーを燃焼する速度）、トラッカーによって記録されたアクティビティ、および手動でログに記録するアクティビティを考慮します。 一緒に、このデータは、デバイスが毎日のカロリーの火傷をよりよく見積もるのに役立ちます。 試してみてください：3つの階段の登山家のトレーニングは、あなたが速く健康になるのを助けます。 目標：効率的なトレーニング […]