直感的な食事ツール

今朝、私は放課後ヨガのクラスを開催するという壮大な計画で目が覚めました。しかし、私はルーチンを検査し、今日はレベル1のクラスはありません。 ?

私は一年で本物のヨガに行ったことがありません。 (私はMDでフィットネスセンターのヨガに2、3回行きました。)とヨガは私にとって難しいです。だから私はそれを避けてきました。しかし、私の筋肉は非常にきついので、毎回クラスから出るとき、私はずっと気分が良くなると理解しています。
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私はオレンジ地域の特定のヨガスタジオが好きで、そこに戻ることも前進しています。しかし、私は明日までレベル1のクラスを待つ必要があります。レベル1-2に行くことを考えましたが、ヨガが私を殺さないのが好きではありません。

代わりに、私は8分をしました。 ABSと3マイルの走り?

それから私は英語のマフィンの簡単な朝食を一緒に投げました。一方はPBと、もう一方は笑い牛のチーズとジャムを添えています。どちらもチアシードを振りかけました。

昨日、ターゲットからこのヨーグルトをつかみ、彼らの秋の味を探しに行きました。彼らはまだそこにいませんでした。

先日の夜、ベンと私は直感的な食事で私がどこにいるかについて話していました。私はしばらくの間本当にうまくやっていただけでなく、それについて本当に素晴らしいと感じました。私は自分の人生を生きていたので、自然に来ていたので、本当にそれについて作曲していませんでしたか?

しかし、私の非常に混oticとしたルーチンだけでなく、疲労と緊張が緊張していることで、いくつかの一歩を踏み出させました。

すでに心配するのに十分なので、私は自分の食べ物やカロリーを追跡する準備ができていません。しかし、私は自分の目標を達成したい場合は、過度に食べ過ぎ、緊張を食い、疲れから脱出しているときに意識し続ける必要があります。

このカレンダーでのIE日の成功を追跡することにしました。毎日、私は直感的に食べるだけでなく、おやつや食べ過ぎではありません – ステッカーを手に入れます。

ベンは常に数学的な用語を信じており、基本的には、Xの量のステッカーをX日間で入手できる場合、または80%の時間のステッカーを取得できれば、開発に問題はないことを示唆しています。私はそれをテストすることを選択しただけでなく、その理論に購入しました。

それは完璧ではなく開発についてです。私は毎日ステッカーを手に入れるつもりはありません。それは、それがはるかに頻繁にそうである限り大丈夫です – それは良いことです。

これ以外では、私は自分の人生を生きるだけでなく、自分自身をうまく燃やそうとしているだけです。これは、観察機能が私がそれに夢中にならずに目標を達成するのを支援するためのものです。私は1日の終わりにカレンダーにスティックを置き、それだけでなく5秒です。私は自分の体に耳を傾けようとしているので、私はこれについてしばらく話をしません。懸念がある場合は、完全に自由に尋ねることができます。

今日は難易度3に投票する最後の日です。ただ言っているだけです。

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