Month: October 2022

で走る私は、「ランニングのためにやる！皆さんは、走っている間、私の髪に問題があることを知っているかもしれません。私がそれを編んだり、パンに入れたりしないと、それは非常に巧妙になりますか？ 今日まで、私はそれをポニーテール（または2つ）に入れてから、それを編みました。しかし、私は昨夜編組と一緒に寝ていたので、私は彼らを私の走りのために保つことにしました。 2つの「ダウン」の三つ編みは所定の位置にとどまり、私が走っている間は跳ね返りませんでした。実際、私の汗をかいた三つ編みが頭の後ろに1時間ぶつからないのは素晴らしいことでした！ 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのヒント その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください 02:25 ライブ 00:00 08:21 05:34 […]

要件いくつかのランニングモチベーション、ここに行きます… そして、これは今週私に話しかけたので： 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 01:21 ワークアウトミュージック月曜日：先週の先週の先週の木曜日の先週、FacebookでAmie […]

こんにちは！今日はロサンゼルスマラソンエキスポを獲得しました。誰がロックンロールdcを走らせたのですか？！どうでしたか？ 今朝、私はダナポイントの周りを少し歩きながら一日を始めました。私は今週、ウェルネスウォークをリードしており、それを検査するための試練の散歩をしました。来週の詳細情報。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 ライブ 00:00 08:21 01:21 それから、レースギアを梱包するために家に来ました… […]