メリークリスマス！ 私はイエスの誕生日が最初の9マイルの走りだったことを祝いました。それはクリスマスイブにプレゼントをすることの良いところです – あなたはクリスマスの朝が自由に走ることができます！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目チェックイン その他のビデオ 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 01:21 […]
Month: December 2022
POTM火曜日チェックイン
こんにちは！火曜日に嬉しい！そして、マイルの山の第3週3週目！調子はどう？それはとても風が強く、もっと重要なことに、私は怠け者だったので、私は走りに行き詰まりました。しかし、ついに弾丸を噛んで、それのために行きました。昨日は私の最初の走りでした。わたしはそれが必要！ そのパームスプリングスエアは私にとって良いはずだったはずです！それは確かに私の魂にとっては良かったです。 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 非正統派の本とNetflixレビュー 07:28 ライブ 00:00 08:21 01:21 今朝舗装にぶつかる前に、私は猫のベガスと少し充実した時間を過ごします。彼は私の唯一の友達です。 […]
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ロングビーチマラソンエキスポ2012
私は本当に金曜日に楽しみました！ 最初に、私は昨年のように落ちた環境にやさしいプラムのいくつかのために、休憩中にファーマーズマーケットを見つけました。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。 glute橋 ロバキック – 交互の側面 クラムシェル – 交互の側面 runeatrepeat.comで詳細情報を入手してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 […]
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5日間の5日間の夕食：キノアボウル
キノアボウルと卵とアボカド ベッキー・ダフェットによるレシピ| エリン・クンケルによる写真 キノアは、15分間で調理していれば、穀物ボウルの最も速いかつ最も簡単な選択肢でなければなりません。 あなたが好きなあらゆる種類の野菜をトップにし、タンパク質に卵を加え、そのホットソースを抑えないでください。 材料 1つまたは2つの小さなデリカタスカッシュ 大さじ2杯のエクストラバージンオリーブオイル ¼小さじ1杯のクミン ¼小さじチリパウダー 1カップ（6オンス/185 g）キノア 1½カップ（12 fl oz/375 […]
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私の最初のトライアスロン
素晴らしい朝！今週末は楽しみの旋風でした！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 03:12 木曜日 – 私はシアトルに飛び、雑誌で私のレシピを見ました。 […]
レースのためにトレーニングしていない場合
こんにちは、ハッピー水曜日！ 今週初めに、マラソンのトレーニング計画について話しましたが、レースのトレーニングがない場合はどうでしょうか。今日はフィットネスのために走ることについて話しています。 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ […]
猫が離れているとき…
私は今朝血液検査の予約をしました。それは私が12時間前に食べないことを要求しました。ブー。幸いなことに、私は週末にそのすべての食べ物からそれほど空腹ではありませんでした。まあ、私は少し空腹でしたが、それは私が食べられないことを知っていたからだと思うので、私は望んでいました。 ヨーグルト/カボチャ/コテージチーズ/シリアルボウルをABで作りました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は Covid19のアウトブレイク中は、アイデアをランニングすることは健康を維持します 02:25 ライブ 00:00 08:21 03:12 しかし、私は血液検査からヨガにまっすぐに行っていたので、私はそれを行くために詰めました。 看護師は、私の血液を許していることに関連して「あなたは簡単です」と言いました。彼女にはわからない。 […]
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今日の仕事の後、モニカン＃43
に3マイルの散歩をして、皿を洗って夕食を作るために家に帰りました。スコア！ 私はジルが私にたわごとに満ちていると言って、私が取ることを望んでいるいくつかの繊維のもののためにヘルスフーズストアを訪れる必要があったので、これは最高でした。私は歩き回って時間をかけて、いくつかの楽しい新しいものを持って戻ってきました！ 私の最新のビデオ ポッドキャストは8月6日から要約します そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。 ポッドキャストが再生されました： ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと2018年7月のコナンオブライエンとヨークファーギー公爵夫人に関するエピソード。面白いもの！ モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーが完全にキャンセルされるというニュースの発表（最近は少し時間が切り替えられましたが、今では終わりました）。 ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー […]
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フライトターミナルゲーム
木曜日に喜んで！ 30,000フィートの空中からオンラインでブログを書いています。 今朝、私は午前5時頃に目が覚めただけでなく、走りのためにドアを出ました。私はジムに走り、スタミナセッションを行い、合計4マイルを取り戻しました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 […]